Osteoporose

Osteoporose

Knochensport bei Osteoporose! Auf Biegen und Brechen!

Mehr als 200 extrem belastbare Knochen bilden in unserem Körper ein Wunderwerk an Stützpfeilern. Doch auch das stabilste Baugerüst kann brüchig werden! Unsere Knochen sind doppelt so hart wie Granit, die stärksten widerstehen einer Zugkraft von eineinhalb Tonnen – einem Gewicht eines Klein-LKW! Aber: Ab dem 40. Lebensjahr baut das Skelett an Knochenmasse ab. Die starken Pfeiler  werden mürbe, verlieren an Dichte und brechen leichter: Osteoporose! Ca. 700.000 Menschen in Österreich sind betroffen, die dritthäufigste Krankheit nach Herz-Kreislauf Leiden und Krebs.

 

Bewegungstherapie Osteoporose

Die Volkskrankheit Osteoporose (Knochenschwund) ist vorwiegend bei Frauen ab 50 Jahren zu finden. In der heutigen Zeit zeigen sich die Symptome aufgrund mangelnder Bewegung schon im früheren Alter. Bei dieser Skeletterkrankung reduziert sich die Knochendichte und die Knochen können leichter brechen. Nicht nur die abnehmende Knochenmasse erhöht das Frakturrisiko sondern auch zu geringe Muskelkraft, Gleichgewichtsstörungen oder Koordinationsschwierigkeiten erhöhen das Sturzrisiko und somit die Gefahr, sich zu verletzen.

Unsere Knochen leiden am meisten, wenn wir sie durch mangelnde Bewegung zu wenig der Schwerkraft entgegenstemmen –  wenn sie zu wenige Biegereize erhalten. Sie bilden sich zurück und werden bruchanfälliger. Regelmäßiges und gezieltes Bewegungstraining hilft! Muskeln lassen sich in drei Monaten auftrainieren, Sehnen in zehn Monaten kräftigen. Beim Knochentraining allerdings lassen deutliche Effekte oft bis zu zwei Jahre auf sich warten.

 

Regelmäßiges und gezieltes Bewegungstraining hilft!

Unser Therapieangebot beinhaltet

  • Kräftigungsübungen
  • Schulung der Balance
  • Beweglichkeit und Koordination

Ziele: Kräftige Muskulatur, weniger Schmerzen bei Bewegung, bessere Haltung!

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Rufen Sie uns an – wir beraten Sie gerne: Tel: 02732 710 10 770

 

 

 

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